Min tid med Espen på gymmet var givande. Musklerna känns ömma både här och där, vilket borde tyda på någon slags effekt.
Vi pratade först lite om vad jag ville få ut av min träning, kost och hur mycket jag kan tänka mig att träna. Sedan lät han mig värma upp på en cykel i 10 min. När jag var varm nog fortsatte vi till styrkemaskinerna. Jag fick fem övningar, som tränar; rumpa, armar och ben. För att träna rygg och mage fick jag istället fem övningar på matta. Tillsammans la vi upp en träningsplan som jag ska hålla mig till. Den 6:e februari ska vi ses igen och se vad jag har uppnått för resultat. Det gäller att kämpa på här framöver.
Man märkte lite av att det var en gratis lektion. Dels gick vi igenom saker väldigt snabbt och dessutom påpekade han att jag borde skriva kontrakt med honom för att verkligen uppnå de resultat jag vill nå. Det kändes kanske inte som att han gick in för det helhjärtat. Men jag är ändå väldigt nöjd med mötet eftersom vi gick igenom styrkemaskiner, då kommer jag våga mig på dessa även i framtiden.
Beach 2010: here I come!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar